Koulutuksen tavoite: Koulutus antaa eväitä omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle ja opettaa optimaalista kehon käyttöä työn fyysisesti raskaissa siirto- ja nostotilanteissa.
Kouluttajat: Timo Klemola, FT; Asahi-Health -terveysliikunnan pääkehittäjä ja Juhani Kuittinen, sairaanhoitaja, asahi-ohjaaja, ks. kotisivu (tulossa).
Aika ja paikka: Koulutus kestää kaksi päivää ja toteutetaan tilaajan tiloissa.
Tiedustelut: Ota yhteyttä Juhani Kuittiseen, puh: 040-7265181 (iltaisin), s-posti: juhanikuittinen(at)hotmail(piste)com
Tämä koulutus koostuu viidestä kokonaisuudesta, moduulista, joissa keskitytään kehon ja mielen huoltoon ja kehon ergonomiseen käyttöön. Seuraavassa koulutuksen sisältöjen tarkempi kuvaus.
Tavoite: Tyypillisten työperäisten vaivojen ennaltaehkäisy ja hoito, niska-hartia -seutu, selkä.
Keinot: Opetellaan asahin perusliikesarja, joka koostuu rentousharjoitteista, niska-hartia -harjoitteista, selkäliikkeistä ja jalka- ja tasapaino-osiosta.
Tavoite: Optimaalinen ja ergonominen kehon käyttö eri työtilanteissa ja jokapäiväisessä elämässä.
Keinot: Harjoitellaan kehon optimaalinen rakenne asahin periaatteiden avulla. Opetellaan tunnistamaan kehon keskilinjan asennot; lantion, hartioiden ja niskan neutraaliasennot. Opetellaan rennon voimankäytön periaatteet ja nostojen ja siirtojen ergonomiset periaatteet.
Tavoite: Oppia kuuntelemaan potilaan kehoa ja liikettä siirtotilanteissa, jolloin päästään kuntoutusta tukevaan auttamiseen ja säästetään omia voimavaroja.
Keinot: Harjoitellaan kosketusta ja toisen kehon liikkeen kuuntelua erilaisten pariharjoitteiden avulla.
